wszystko o

[...] zakończeniu kuracji samo przejdzie.Nie przeszlo. Smarowałem roznymi masciami,bralem tabletki rozkurczowe -tez nie pomoglo.Zrobilem zdjecie rentgenowskie i wynika z niego ,ze wszystko jest w porzadku! zacząłem chodzic na laser i pole magnetyczne,lecz po 2 zabiegach okazalo sie ze musze za to zaplacic i za nastepne 8 zabiego wiec [...]

Witam, 5 miesięcy temu miałem kontuzję, straszne bóle stawu barkowego zmusiły mnie do porzucenia myśli o siłowni. Teraz jest już wszystko ok. i tak: brałem jakiś czas suplementy na ochronę stawów z olimpa (glucozamine 1000 - czy cos takiego) i miałem wrażenie ze nic mi nie pomagały. Teraz, chce zacząć chodzić na siłownie i szukam jakiegoś [...]

[...] tutaj takie trening musi byc na dwa dni inaczej nie dam rady napiszcie czy dobra ilosc seri i wogule doradzcie pozdrawiam sobota klatka wyciskanie 4x10 plasko 4x10 skos triceps francuz 3x10 wyciskanie chantla za glowy 3 x 10 szruksy niedziela plecy podtargi 4 x 8 fruwanie bokiem wfruwanie w opadzie wyciskanie wszystko po 3x10 biceps 4x10

[...] nieudolnie jechac tylko dlatego ze wyrazam inny poglad niz ty:) PRzeciez na tym polega forum by dzielic sie dosiwadczeniami :) ty ledwo co zacząłes a juz myslisz ze wiesz wszystko:D Zamiast sie pienic jak wsciekły chomik to dziel sie swoja wiedza i wspólnie weryfikuj ja z innymi uczestnikami forum , to piekne ze bronisz swoich poglądów ale [...]

[...] to rozłożyć, np. 1. Klatka + Biceps 2. Uda + Łydki 3. - 4. Plecy + Triceps 5. Barki + Czworoboczny + Brzuch 6. - 7. - DIETA Tu niestety samowolki już być nie może. Robimy wszystko według poniższych podpunktów. - spożywamy około 6 posiłków dziennie - węglowodany stosujemy tylko w 3 z nich, rano i po treningu - przed treningiem bazujemy na [...]

[...] około dwóch lat temu doznałem poważnej kontuzji pleców mianowicie pęknięte wyrostki poprzeczne... Rezonans wykazał buling na kręgosłupie (czyt. blizna) Jakoś udało mi się to wszystko zaleczyć, rehabilitacja itp. W poniedziałek robiąc bareczki przodem coś mi strzeliło w pleckach na treningu nic nie czułem, ale jak wróciłem do domu było nieco [...]

[...] malo maja wspolnego, split to split, podstawowe zasady maja byc, wybor cwiczen podstawa to zlozone + dodatki izolowane tyle, ilosc seri i powt, tyle mozna sprawdzic jest wszystko ok, to jest nie potrzebne kombinacje. ciagle próbujesz po mnie nieudolnie jechac tylko dlatego ze wyrazam inny poglad niz ty:) PRzeciez na tym polega forum by [...]

siemka mam 6 paczek tescia prologtum i 200tab metki Dynamic Labolatories i 2 flakony propionatu alchemia i chcialbym zrobic z tego masowke co dodac co odlozyc zeby bylo git cykl gdzies na oko 10 tygodni a wszystko kupilem za jedyne 100zl i chce to jakos wykorzystac

[...] sie do klubu piłkarskiego no i 2 razy w tygodniu(wtorek i czwartek lub piątek bodajże) mam treningi(pracują głównie nogi i cały korpus)a w niedziele mecze-lubie dać z siebie wszystko w czwartki mam basen ćwiczę ww planem treningowym dla początkujących (poniedziałek,środa,piątek)(4-5obwodów najtrudnijeszymi ćwiczeniami i z najwiekszą ilością [...]

Ok prawie wszystko juz kapuje tylko... ,,Im mniej cwiczen, tym mniej do zepsucia... ''czy uwazasz pisząc to zdanie ze lepiej zebym mniej cwiczen miał bo moge je np zle wykonywac i sobie zaszkodzic?czy chodzi o cos innego?tylko tyle mi odpowiedz,dzięki za wszystkie poprawki itd

[...] to jedyna w swoim rodzaju forma kreatyny, która gwałtownie poprawia absorpcję kreatyny w mięśniach dzięki czemu rosną one szybciej, a Ty rozwijasz swą siłę i wydolność! A wszystko to w wygodnej postaci pigułki! W całej historii suplementacji nie było zestawu tak silnego jak Musclebuilding Stack. Zawiera on trzy elementy kluczowe dla realizacji [...]

[...] Trochę o mnie ;) . Pierwszy raz na siłownię poszedłem 1,5 roku temu :> zaczynałem skromnie z wagą 61kg. W przygodzie z siłownią 2 razy wziąłem mono i parę Gainerów i to wszystko.Do treningów nóg za bardzo się nie przykładałem ale czas to zmienić. No chyba wszystko co najważniejsze, więc zaczynamy. Obecne wymiary Biceps: 37,5 talia- 86 [...]

[...] mnie ani procenta z mezo i endo. Masa praktycznie nie rosnie, sila rowniez, przytyc tez mi jest niezwykle trudno. Kumpel z ktorym cwicze tez jest ekto, ale jemu przynajmniej wszystko ladnie skacze tak jak powinno w normalnym tempie- i masa i sila. Prosze o pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa i sila [...]

Witam szykuje sobie własnie cykl i chciałem poprosic o Wasze opinie.Jesli bedzie ok,to czy ktos mogłby mi to rozpisac?Składniki:kreatyna(mono) w kapsułkach,bcaa,tribusteron(wszystko to z olimpu),do tego odzywka białkowa.Celem cyklu jest masa bez definicji.

[...] mięsniową, np. ważący 200kg. tluscioch po -powiedzmy kilku latach takiej zamiany ważyłby 200kg, tyle, że juz z mięsniami... jasne że jest to niemozliwe Faf, oczywiście, wszystko co piszesz jest słuszne, jednakże wg. mnie właśnie poprzez owe mikrocykliki-tak to nazwijmy mozliwa jest swego rodzaju "walka", a co przewazy w długim [...]

Xwrite uważasz, że jak ma napis Marbo to jest kijowe, a jak Kelton to super??? Osobiście odradzam tą ławkę co podałeś w linku => profil 40x40x2 o czymś w kocńcu świadczy. Weź pod uwagę linie semi-pro Marbo albo sprzęt Kelona. Wszystko robione na profilu 50x50x2mm, więc jakość i klasa podobna => i skończcie mówić, że jedna firma to dno a [...]

nie ma ogolnej zasady jesli chodzi o poczatki z siłownia,jedni mowia ze za wczesnie jedni ze juz mozna! narazie nie porywaj sie na duze ciezary, nie przeciazaj stawow, skup sie na technice a nie na tym ile mozesz wycisnac etc. jeszcze przyjdzie czas na rekordy itd. to sport dla ludzi jak wszystko ! ale z głowa

ja ide na badania niedlugo. jestem on prawie rok juz i chce zobaczyc co sie dzieje pod maska. ostatnie pol roku zdrowe zycie (bardzo zdrowe jedzenie, suplementacja, kardio, dbanie o siebie) stalo sie priorytetem nad robieniem z siebie pokraki. mam nadzieje, ze wszystko bedzie ok i nie bede musial schodzic

[...] malo maja wspolnego, split to split, podstawowe zasady maja byc, wybor cwiczen podstawa to zlozone + dodatki izolowane tyle, ilosc seri i powt, tyle mozna sprawdzic jest wszystko ok, to jest nie potrzebne kombinacje. Chrzanisz głupoty - o splicie pisano książki a ty to zawężasz do jednej kartki która nosisz w swoim brudnym dresie gdy idziesz [...]

[...] tkanki tłuszczowej: 00 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy boks bardzo duzy wysiłek fizyczny Odżywianie: jem prawie wszystko nie mam zadnych oporów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam zadnych alergi ani nic takiego Stan zdrowia: zadne Preferowane formy aktywności [...]